Cara Jitu Mengecilkan Perut Tanpa Perlu Olahraga

Memiliki perut rata seperti model memanglah impian banyak perempuan. Namun, memiliki perut yang rata tidaklah terlalu mudah karena banyak faktor yang malah membuat perut membesar. Faktor tersebut seperti gaya hidup kurang sehat, pola makan yang tidak teratur, terlalu banyak mengonsumsi gula maupun makanan cepat saji.

Walau dirasa tidak mudah, namun ternyata terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membuat perut impian tanpa perlu melakukan olahraga. Cara pertama adalah jangan melewatkan sarapan. Ini penting karena membuat tubuh lebih sehat, menambah energi, dan juga bisa mengontrol porsi makan siang sehingga kamu tidak mengonsumsi terlalu banyak makan siang.

Langkah selanjutnya adalah memperbanyak minum air putih. Dengan minum air putih yang cukup tiap harinya akan membantu membuang kelebihan air dalam tubuh sehingga membuat perut tampak bucit. Kamu juga harus membatasi konsumsi asupan sodium dan juga makanan bergula tinggi. Kandungan sodium dapat mengikat dan menahan air dalam tubuh sehingga perut terlihat bengkak. Kandungan gula juga bisa menghambat proses metabolism dan malah menumpuk lemak dalam perut.

Langkah selanjutnya adalah dengan memperbanyak konsumsi serat. Penyebab memiliki perut buncit adalah penumpukan kotoran. Maka jika ingin pencernaan lancar, maka kamu bisa perbanyak konsumsi serat seperti buah-buahan dan juga sayuran.

Minum secangkir air jahe hangat dicampur perasaan lemon saat pagi hari, keadaan perut kosong. Lemon baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan air jahe diketahui dapat mengurangi kelebihan gas dalam tubuh, membakar lemak, dan mengurangi nafsu makan. Tak hanya itu, mengonsumsi teh hijau secara rutin juga bisa untuk melancarkan pencernaan dan juga memecah lemak.

Sumber :

https://www.popbela.com/beauty/health/jennifer-a-tanjung/cara-mengecilkan-perut-tanpa-olahraga/full