Ingin Memiliki Perut Rata dengan Cara Mudah? Lakukan Hal Ini

Semua wanita pasti ingin memiliki perut yang rata dan juga terbentuk, seperti perut yang dimiliki oleh model runway. Untuk mendapatkan hal tersebut pasti para wanita sudah minder duluan karena tahu bahwa ini bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan.

Namun ternyata, terdapat beberapa cara mudah yang bisa mewujudkan mimpimu untuk mendapatkan perut yang rata. Simaklah artikel berikut.

  1. Minumlah air dengan campuran lemon. Meminum segelas air hangat dicampur dengan lemon di pagi hari bisa membuang racun dalam tubuhmu. Ini bisa mengatasi perutmu yang kembung.
  2. Lakukan olahraga kardio secara rutin. Jika menginginkan perut yang rata, tentu saja kamu harus memasukan olahraga dalam list-mu. Pilih olahraga kardio seperti jalan cepat, berenang, dan juga berlari. Ini ampuh untuk menghilangkan lemak dan juga meratakan perut dengan cepat.
  3. Hindari minuman beralkohol dan bersoda. Salah satu penyebab perut bisa buncit adalah konsumsi minuman beralkohol dan juga soda yang mengandung gula tinggi, ini bisa membuat perutmu jadi kembung. Kamu bisa mengganti minuman ini dnegan segelas smoothie dimana ini lebih sehat.
  4. Mengonsumsi makanan mengandung kalium. Makanan berkalium bisa membantu mengurangi retensi urin dan juga mengatasi kembung yang bisa membuat perut tampak buncit. Mulailah rutin mengonsumsi pepaya, pisang, alpukat, atau bisa juga dengan yoghurt tanpa lemak.
  5. Kurangi makanan yang bisa membuat kembung. Beberapa jenis makanan tanpa disadari bisa membuat perutmu kembung. Contohnya seperti brokoli, kol, dan juga kacang-kacangan. Bahan-bahan mengandung gas tinggi yang bisa membuat perut semakin buncit.

Sumber :

https://www.popbela.com/beauty/health/jennifer-a-tanjung/tips-perut-rata/full